sábado, 27 de agosto de 2016

Maratona do Porto 2016, o início dos trabalhos!

A maratona (e o trail) do ponto de vista de um atleta de baixa competição!
A maratona do Porto 2016!
A tradição continua...
É tradição que a minha preparação de uma maratona comece com uma meia-maratona e faça uma publicação a marcar esse começo, esta não foi exceção!
Foi, e é sempre um prazer fazer estes primeiros 21kms!
Como são feitos em ritmo ligeiro nunca deixam más recordações!
Tem sido quase sempre assim o início dos trabalhos, e vamos lá ver, tem corrido bem!!!
Quer isto dizer que a maratona do Porto 2016  já teve início, já está oficialmente no terreno!
O seu epílogo será a norte nas ruas da bela cidade invicta, mas até lá muitos dos episódios decorrerão bem a sul, divididos entre Alentejo e Algarve, ou não fosse eu o algarvio mais alentejano que conheço!
Tenho previsto também um treino longo a norte, em Vale de Cambra, em princípio irá durar 24 horas!!!
Um único desejo!
Gostava que a preparação não ficasse marcada por lesões de maior importância, a teimosia não me deixa não participar neste evento. Fica só o sublinhado!
Esta preparação terá um "Plus", vou tentar que um dos treinos da semana seja feito em trilhos.
Porquê?
Não faço a mínima ideia!
Só porque me apetece, isso é mais do que suficiente.
Não deixa de me despertar curiosidade, porque nunca fiz trilhos a sério, a sério ao nível de intensidade como é óbvio. Felizmente já tive o privilégio de participar em trilhos como deve ser!
Geralmente os treinos de preparação para a maratona são levados com seriedade, existe enorme compromisso, é nos treinos de preparação que compro sofrimento às paletes!
É certo que vou ficar com outra ideia dos trilhos, não sei se será a melhor, veremos!
Já que falo em trilhos, trazer de volta um episódio do Ultra Trilhos Rocha da Pena 2016!
Tenho mesmo que documentar com imagens a questão das unhas dos dedos grandes dos pés, dado ao facto de muitas pessoas me terem questionado acerca das mesmas.
Ao dizer que tinha perdido as unhas dos dedos grandes dos pés, não quis propriamente dizer que tinham saltado das sapatilhas. Ainda estão ligadas ao corpo, mas deve dar para perceber pela foto que já não fazem parte do mundo dos vivos, já partiram.
Paz à sua alma!!!
Boas corridas!



sábado, 13 de agosto de 2016

I Trail Nocturno de Santa Clara a Nova

A maratona  (e o trail) do ponto de vista de um atleta de baixa competição!
I Trail Nocturno Santa Clara a Nova!
Já havia um quarto de hora que eram nove horas e aí estava o primeiro Trail Nocturno de Santa Clara a ter início.
9:15 em ponto, "em Santa Clara é para o cumprir horários", ouvimos nós da boca de um dos principais culpados da existência do evento, Dário Guerreiro!
Prova composta por duas distâncias, 6,5 Kms e 12,5 Kms respectivamente.
Vou já dissecar a parte das paisagens. O facto de ser um trail nocturno foi realizado à noite (por esta é que ninguém esperava). O céu estrelado era fantástico!!!
Pronto já estamos arrumados no que a paisagens diz respeito!
Já participei em várias corridas com o meu filho, mas na mesma distância foi a primeira vez. Também por isso este trail fica marcado para mais tarde recordar.
Fizemos uma corrida sem stress, foi bom, muito bom!
Partilhámos grande parte do percurso com outras duas atletas, tínhamos o mesmo passo.
Deixar já aqui um elogio ao fotógrafo, porque apesar de nós passarmos a alta velocidade na terra batida, conseguiu fazer parecer que estávamos a posar para a foto. Que profissional!
Deixar aqui também uma palavra de destaque ao Dário, pela dedicação que põe na organização dos eventos.
Houve uma altura em que estava perto de nós na corrida, na moto4 e ao mesmo tempo estávamos a ouvi-lo no palco da festa...Juro... Abraço Dário!
Inserida nas festas populares, a prova tem tudo para fazer o seu caminho. O conceito parece-me muito bom.
O pessoal corre ou marcha, gasta umas calorias e a seguir vai comer o frango assado e hidratar!!!
Com o simpático preço de 10 euros, o participante teve direito a t-shirt de participação, um dorsal personalizado todo catita, pré aquecimento com Zumba, banho de águas correntes, frango assado (batatas e salada), uma bebida. Muito bom!
Excelente promoção da corrida, é apenas o ponto de vista de um atleta de baixa competição, que já participou numa prova ou outra!
A sério, achei o conceito muito bom, essa é a verdade!

Há sempre um lugar comum nisto das corridas, o pessoal pode não correr grande coisa, mas para comer e beber, somos um espectáculo!
E depois o pessoal do staff, é tudo malta muito simpática!!!
Eu a correr em "casa", ia dizer o contrário.
Chama-se preservação da integridade física!
Brincadeira!!!
Boas corridas

quarta-feira, 10 de agosto de 2016

Ultra Trilhos Rocha da Pena 2016

A maratona (e o trail) do ponto de vista de um atleta de baixa competição!
Ultra Trilhos Rocha da Pena 2016!
Correu dentro do esperado ou até mesmo melhor.
Desde os 70 Kms no Azores Blue Island Trail, os treinos tem sido em pouca quantidade, distância e também pouca intensidade.
No mês de Junho consegui um acumulado de 78,9 Kms, (dá para acreditar?!) 28 desses kms foram num treino convívio com minis à mistura e tudo. Recorde de inércia dos últimos cinco anos de corrida.
Julho já somou 205 Kms de acumulado, mas sempre sem intensidade e com os treinos mais longos a não passarem dos 21kms. Faz sentido ir fazer uma prova de 50kms?
Claro que faz, de acordo com a música assim a dança.
Épa, vinha pessoal do CAL, não dava para não participar.
Quando o Nuno me disse que vinham sabia que não iria ter grandes treinos antes da prova, coincidia com o meu período de férias da corrida.
Na véspera da prova confidenciei aos meus colegas de clube, “se correr tudo normalmente vou estar 7 horas em pista”. Cheguei 7:07h depois do início, sete minutos não é grande erro pois não?!
Tinha analisado a altímetria e a respectiva distância, sabia a forma em que me encontrava, portanto não podia haver grandes surpresas
Era para ser feito em velocidade cruzeiro, sem stress.
Naturalmente a partir dos 30 Kms começaram a pesar os Kms, já esperava, foi gerir até ao fim da melhor forma.
Tive direito a uma queda como deve ser, no empedrado da ribeira.
Na tentativa de não cair, nos pontapés e trambolhões perdi as duas unhas grandes dos pés, mas consegui manter os dentes todos na boca. O que não é mau(!!!), entre unhas e dentes prefiro manter os dentes!
Já agora, para que servem as unhas dos pés!?
Sim, para quem gosta de as pintar tudo bem. Mas a questão é ao nível prático, porquê, para quê?
Uns Trilhos como deve ser, com partes técnicas, estradão, subidas e descidas que sim senhor!
Muito pessoal a queixar-se do calor. Bem, em Agosto no sítio onde é não consigo perceber o que é que estavam à espera.
Ainda por cima um trail com vista para o mar, grandes vistas. Quanto melhor a vista, maior tinha sido o sofrimento para a alcançar. Muito bom!
E digo mais, estava um calorzito sim senhor, mas nada de extraordinário. Podia ter sido bem pior, bem pior.
Fiquei em 40 da classificação geral e em 8 do meu escalão.
E o que dizer do pessoal da organização?
Tinha ficado encantado com o staff do trail dos Açores, logo a exigência em termos de comparação era alta. Nada a apontar, tudo a agradecer. Para lá dos abastecimentos estarem muito bem, tinham pessoal com uma simpatia e disponibilidade para ajudar cinco estrelas.
O resto do grupo do CAL aproveitou o evento às mil maravilhas. O grande  Nuno andou em alta rotação e fez quarto lugar da geral nos 25 Kms, como ele diz, "Foi Top"!
Acho que está mais do que justificado porque é que correu bem melhor do que o esperado. Não houve incidentes e ficou mais uma aventura registada.
A aprendizagem no trail continua.
Respeitei o que tinha aprendido nos Açores com o Jerome, briefings é no Peter’s. Não havia Peter’s, mas havia bar do complexo!
Para se ser Calense não pode ser só correrias, também temos que se desenrascar na hidratação com cereais líquidos, de preferência frescos.
Desde que me meti nas maratonas,  consequentemente treinos mais longos que as unhas caem com facilidade. Sem acidentes, só do impacto.
Tenho um compromisso com o pessoal da loja da Asics em Portimão para ir fazer o teste do pezinho. Eu até disse que ia, só que tinha que ir com todas as unhas dos pés.
Logo agora que só já faltava uma...!
Ir fazer o teste com sete unhas em dez...
É uma vergonha!!!
Boas corridas!