2ª Eco Meia-maratona de Vilamoura - Alto do Malhão - Felizes

Alto Talefe - Felizes 

A maratona ( e o trail) do ponto de vista de um atleta de baixa competição!
E pronto já está, segunda Eco Meia-maratona de Vilamoura!
Foi em Vilamoura, dá para acreditar?!
Provas da parte da tarde, não fosse aquele treino de futebol vespertino no centro de recuperação dos Pernetas e não estaria preparado para esforços à tarde!
Fiquei em segundo da geral e em segundo do escalão, o raio do vencedor não podia ter outra idade!!!
Boas corridas!

Ora vamos lá ao Plus

Tal como a participação nos Trilhos de Mértola, a Eco Meia-maratona de Vilamoura tinha a intenção de manter os níveis físicos aceitáveis, de forma a chegar aquela prova que está agendada para o fim do mês com algum ritmo competitivo.
A prova sem ter grandes desníveis de relevo acabou por cumprir os objectivos. A maior parte do percurso era feito em estradão e em trilhos com piso irregular, bem diferente do puro alcatrão!
O evento era composto por duas provas em simultâneo, a meia-maratona e 10 Kms respectivamente.
Como os primeiros seis kms o percurso era comum, não percebi de forma alguma que tinha ficado em segundo lugar da meia-maratona.
O ver sair atletas mais rápido no início, sem fazer ideia de qual era a distância que cada um ia participar e o facto da prova não ter visibilidade ampla de todo o percurso, fez com que só mesmo nos últimos 500 metros é que ficasse a saber.
Se bem que quando ouvi a primeira vez, "és o segundo, és o segundo", pensei imediatamente. Olha, aqui tem prémios para todos os tipos de atleta, devo ser o segundo "coxo"!!!
O objectivo era fazer um treino rápido, foi conseguido. O lugar da classificação acabou por saber bem, como é óbvio!
Mas acima de tudo porque me diverti imenso durante a prova, sobretudo por isso, a desanuviar de Paris desde o dia 3 de Abril!

Alto do Malhão-Felizes

Alto do Malhão

A forma que arranjei de treinar um pouco de trilhos foi levar à letra a minha nacionalidade.
Comecei no Alto do Talefe perto de Felizes, ainda Alentejo e fui até ao Alto do Malhão já em plena serra Algarvia. Como costumo dizer, sou o Algarvio mais Alentejano que conheço, convém levar a coisa à letra!
Acho que o percurso cumpria os requisitos para um bom treino e acabaram por ser quatro horas de "puro prazer", acho que puro prazer é uma forma carinhosa de pôr as coisas.
O fim de semana está à porta e por consequência a aventura no Faial. Faial, a maior parte das pessoas nem deve fazer ideia o porquê do nome Faial, mas claro que eu tenho na minha posse a justificação!
Quem escolheu o nome da ilha foram as duas famosas escritoras dos contos "Uma Aventura", Ana Maria Magalhães e Isabel Alçada.
Mas afinal essas senhoras já eram nascidas nessa altura, já escreviam livros, etc, etc?!
Isso agora não interessa nada!
Ainda tiveram alguma dificuldade em decidir entre dois nomes. Chegaram facilmente a acordo, que o nome de um dos cães, participantes activos nas histórias que ambas escreviam seria o mais indicado. Tiveram foi indecisas se chamavam Caracol, o caniche das gémeas ou se chamavam Faial o pastor alemão do João!
Chegaram à conclusão que o nome de um cão imponente seria o mais indicado a dar à ilha, em detrimento do caniche com nome de gastrópode!
Eu sei que já devem estar a pairar algumas dúvidas sobre esta versão desconhecida da história. Pois é mesmo por ser desconhecida que não a conheciam, já tenho dito que há alguns segredos que estão muito bem guardados. Não vale a pena pesquisar.

Dizia eu, a aventura no Faial está aí, mas se há prova que não terá nenhum stress competitivo, esta é uma delas. Vai ser difícil de certeza absoluta, o objectivo é mesmo gerir essas dificuldades, tentando aproveitar ao máximo!
Boas corridas!

Trilhos de Mértola-Trail Run

A maratona (e o trail) do ponto de vista de um atleta de baixa competição!
No fim de semana passado fui fazer um workshop de trail a Canedo, Santa Maria da Feira, foi a primeira experiência em trilhos. Tinha a intenção de beber da sabedoria dos "mestres" de forma a cometer o menor número de erros possível!
Antes de continuar, vou já fazer aqui um manifesto, pouca ou nenhuma experiência no trail, mas há uma coisa que já me está a irritar!
Porque é que as pessoas tem que dizer mal de umas coisas para dizer bem de outras?!?!
O assunto mais falado no pós trail é a dicotomia trail/estrada!
Eu nunca fui obrigado a fazer uma inscrição em prova nenhuma, se não gosto não vou, os puristas da estrada que fiquem na estrada e os puristas do trail que fiquem no trail!
Se for para elaborar teorias bacocas, fiquem no raio que os parta!!!
Agora que pensei bem fui obrigado a participar nos Trilhos do Perneta III, ainda há pouco tempo escrevi sobre isso, como é que aquela malta obriga as pessoas a fazer coisas!!!
Mértola está situada num sítio com paisagens extraordinárias, quer na serra, quer nas margens do Guadiana!

É uma situação nova os trilhos, já em Santa Maria da Feira tinha dito e Mértola veio comprovar, somos brindados com um impacto paisagístico tremendo. Muito bom!
Foram 23 kms em ritmo de aprendizagem, "Sem stress!"
Respeitei todas as dicas que me tinham dado, foi uma espécie de aula prática para demonstrar se tinha assimilado os conteúdos (tive um professor de filosofia que nunca estava contente com os conteúdos assimilados pelos alunos!!!), tive vontade pôr aqui, "Ele que vá também para o raio que o parta", mas nunca ia fazer uma coisa dessas!!!
Tenho que agradecer a aula de natação em Canedo, hoje deu jeito para atravessar o Rio (um  pequeníssimo ribeiro, afluente do Guadiana), convém não dar indicações erradas para futuros participantes!

Ainda ouvi alguém a queixar-se de ter que passar dentro de água, dá para acreditar?
Ainda por cima a água estava espectacular, fresquinha directamente da Serra!
Não esperei pelos resultados e não tive acesso ainda, mas sou capaz de estar nos primeiros dez da geral, mais tarde se saberá!
Espero que tenha efeito terapêutico num certo e determinado joelho. Como anda ligado por arames se calhar vai mas é enferrujar, quem é que sabe!!!
E verdade seja dita a culpa disto tudo é o arquipélago dos Açores, mais concretamente a ilha do Faial!
Blue Island Ultra Trail /70 kms dia 28 de Maio!
Para já estas incursões no trail estão a saber bem, faz desligar um pouco do alcatrão!
Boas corridas

Ora vamos lá ao Plus

Acho que foi sorte de principiante a minha primeira participação numa prova de trail, aqui a sorte de principiante é ao nível da organização.
Se nos Trilhos do Perneta III já estava à espera de estar tudo cinco estrelas, conhecendo o pessoal como conheço. Em Mértola era a primeira edição desta prova, podia muito bem ter algumas lacunas. Não se confirmou!
Na minha opinião estiveram muito bem, bem organizado e pessoal sempre disponível.
Como é óbvio não esperei pela entrega dos prémios e não tirei a foto a que tinha direito pelo terceiro lugar do escalão, é um clássico essa situação!

Mas passei hoje para ir buscar a lembrança, já me tinham contactado para o efeito, sim porque eu só visto, pessoal cinco estrelas!
Boas corridas!

Trilhos do Perneta III

A maratona do ponto de vista de um atleta de baixa competição!
Trilhos do Perneta III.
Começo já por pôr o dedo na ferida, os Pernetas obrigam as pessoas a fazer coisas!
Achei bem substituir as tradicionais fotos, por este vídeo. Um vídeo interessante! ***

Vamos lá a algumas das obrigações!
Começo logo pelo Perneta Mor, Carlos Cardoso, que praticamente obrigou-me a não me preocupar com nada, a papinha toda feita desde a aterragem do autocarro voador até aos últimos minutos na cidade invicta!
Eu já disse que a minha equipa foi roubada no encontro de futebol?
Ainda não tinha nascido o sol e já se percebia que o grupo de Pernetas que tinham organizado o evento, iriam obrigar todos os participantes a não se preocupar com mais nada. A não ser mesmo desfrutar da coisa!
Fomos obrigados a correr devagar de forma a tirar o melhor partido daquele tremendo impacto paisagístico. Uma beleza natural incrível!

Nos abastecimentos fomos obrigados a comer doces, salgados, fruta, vinho do Porto, etc!
Não se ficou por aqui, é malta que gosta de obrigar as pessoas à séria! No fim para além de haver tudo o que referi dos abastecimentos, ainda obrigaram o pessoal a beber umas minis, comer tremoços, etc!
Eu já disse que a minha equipa foi roubada no encontro de futebol?
Também tenho que falar do preço das inscrições, então não é que obrigaram os participantes a não pagar nada, a sério, mesmo assim o Carlos ainda pensou em "fugir" com o dinheiro das inscrições. Pode parecer estranho, mas ele é assim!
Pois claro que fomos também obrigados a ir à Dona Alice enfardar sandes de ovo com presunto (Felipe, não tens de agradecer o extra) e um número considerável de minis. Eu sei o que parece, não foi fácil. Nada fácil!
Eu já disse que a minha equipa foi roubada no encontro de futebol?
Depois aproveitam-se daquilo que descrevi anteriormente e obrigam as pessoas a assinar pelo CAL,  como foi o caso da Ana e do João, grande presidente Lucídio, sempre com uma ficha de inscrição à mão de semear!
Eu como tinha assinado há pouco tempo, fui obrigado a prolongar o contrato. Nem vou falar dos números envolvidos na renovação, tem tão poucos zeros que não sei se havia espaço para isso!!!
Eu já disse que a minha equipa foi roubada no encontro de futebol?
Dona Alice Arena Stadium, dia 1 de Maio, dia do corredor!
Condições climáticas impecáveis, relva(!!!) em bom estado, forma física invejável (pensei escrever deplorável, mas considerei), tinha tudo para correr mal. E aconteceu!
A minha equipa foi roubada!!!
Deixo aqui o diálogo no fim do jogo que irá comprovar isso. Entre um elemento da minha equipa, o Felipe e o quarto árbitro, o Bininho!
- Bininho então como é que é, como está o resultado?
- Está 5-4 para eles!
- BININHO,  F..., C..., AFINAL COMO É QUE É, COMO É QUE ESTÁ O RESULTADO, F..d,  C..?!?!!
- Está 4-4, tudo empatado!

Esta é a verdade, quem disser o contrário está a mentir, o jogo ficou empatado. Fomos roubados!!!
Depois do jogo, fiquei com dores musculares, mas não foi nos músculos das pernas, foi nos músculos do riso!!!
É claro que voltarei ao assunto, mas tinha que deixar este pequeno relato dos Trilhos do Perneta III, ainda não parei de rir!
Grupo incansável em proporcionar as melhores condições a toda a gente!
Vou pôr os nomes da equipa de futebol, mas foram muito mais pessoas a contribuir para algo de extraordinário!
É um orgulho enorme fazer parte deste clube, destas pessoas. Sinceramente não achei que fosse bem recebido, porque não havia necessidade de ser recebido, já estava em casa. Muito e muito obrigado a todos por isso!

Deixo um merecido destaque ao Perneta Mor, Carlos Cardoso, porque ele é o culpado de eu fazer parte de tudo isto. Considera uma culpa positiva, muito obrigado por tudo!
Grande Carlos!!!

Boas corridas!

*** Qualquer parecença com pessoas conhecidas é mera coincidência!

Ora vamos lá ao Plus

Após a intensa e desgastante maratona de Paris, não havia melhor sítio no mundo para mudar o chip, Trilhos do Perneta III em Canedo, Santa Maria da Feira.
A maratona de Paris e tudo o que a rodeou teve um tremendo impacto físico e anímico no atleta de baixa competição.
As dificuldades da preparação (lesões) e seriedade com que encaro as aventuras que me proponho fazer, fizeram com que o cortar daquela meta com imensa dignidade fossem um descarregar de emoções que ainda hoje estou a gerir. Felizmente está a saber muito bem!
O grupo de que faço parte no norte no país são de difícil classificação. Pois, pois, não é bem o que se possa pensar, são difícil de classificar no melhor dos sentidos!
Foi o sítio certo para ir desanuviar, o sítio certo para a estreia em trilhos. Acabei por rever pessoal, conhecer outros que só conhecia no Facebook (pessoal, a malta é muito melhor encarada na Internet(!!!)) , tou a brincar, tou a brincar!
E ainda acabei por conhecer pessoas que não conhecia. É redundante não é? Buuhh!

Já tinha escrito um pouco sobre isso e até fui bastante elogioso, não vou estar aqui com mais lamechices, porque senão começa a ser fofura a mais. Malta de alto nível, essa é que é essa!
Boas corridas!

Hyvon Ngetich

Reciclagem! 
Reflexão 1/03/2015
A maratona do ponto de vista de um atleta de baixa competição!
O esforço compensa?
Como é óbvio nos dias a seguir às imagens da atleta queniana Hyvon Ngetich a rastejar até à meta, foram poucas as pessoas que sabem que corro maratonas que não me perguntaram se não tinha visto. Vi!
Numa reflexão anterior em que mencionei o filme "As Cinquenta Sombras de Grey". Filme que apesar de não ter visto foi fácil elaborar um comentário com um certo e determinado rigor científico científico!
Já no que diz respeito às imagens da atleta queniana, tenho uma opinião mais terra à terra, que deixarei lá mais pra frente!
Reza a lenda que a primeira distância que deu azo ao surgimento do nome da Maratona, foi percorrida pelo soldado/atleta Filípides ao serviço do exército grego!
Levou a informação a Atenas, acerca da vitória dos gregos na batalha travada na cidade de Maratona diante dos Persas!
Ao chegar ao destino e conseguir dar a informação morreu de seguida. Diz-se que com essa informação, que lhe custou a própria vida, salvou a vida a muitas mulheres e crianças!
42 kms feitos sem a devida preparação e sem as condições proporcionadas nas provas actuais, pode ser ser considerada uma distância impossível!

Casa-Castro-Verde-Casa 

O que é que nos faz fazer esforços descomunais e querer continuar?
Em todos os planos de preparação para a Maratona incluo um treino de 35 Kms, que consiste em ir a Castro Verde e voltar. Considero o meu Vietnam!
Já pensei em vender a minha casa e ir morar para Castro Verde. Porque se assim fosse o treino era ao contrário. Logo muito mais simples. Muito menos sofrimento.
Dirão pessoas mais atentas. Então, é só ires de carro pra Castro e está solucionado!
O que tenho a dizer sobre isso?

Altimetria 

"Não gosto" de pessoas atentas!
O que nos faz fazer esforços descomunais, é o que se sente na concretização de um objectivo!
O passar na meta duma Maratona com dignidade, é uma sensação extraordinária! É a conjugação de muitos esforços a convergir para um momento inexplicável!
Tenho pouca experiência, ainda só concluí três maratonas, mas já tenho alguma propriedade para formar uma opinião sobre o assunto!
As três maratonas que concluí tem todas uma coisa em comum. Os kms onde desistem mais pessoas, são nos últimos dois Kms!
Ouve-se várias vezes o público, só já faltam dois kms , só já falta um km, só já faltam 500 metros!
Comentários esses que fazem todo o sentido, para quem observa de fora. Parece a ser mentira que uma aventura que começou 40 kms antes se fique por ali!
A verdade é que quando chegamos ao limite das nossas forças, não há mais nada a fazer, o cérebro deixa de tentar convencer o corpo a correr, a andar. É altura de desistir!
Podem ser apenas 50 metros como aconteceu à atleta queniana!

Hyvon Ngetich 

Qual é a minha opinião acerca das imagens de Hyvon Ngetich a rastejar até à meta.
É que elas não deveriam ter hipótese de ter existido!
Disse antes que cortar a meta duma Maratona com dignidade é uma sensação extraordinária!
Penso que se precisarmos de desistir, que seja com dignidade também!
Não fui pesquisar sobre regulamentos das provas. Não são as questões técnicas que me interessam!
A culpa não é da atleta queniana, a culpa é de quem permitiu que aquilo se passasse! Hyvon Ngetich não tinha discernimento para decidir nada, estava numa situação de fragilidade extrema!
Ficou a imagem de coragem e de uma determinação tremenda. Não partilho da mesma opinião!
Podia ter tido um desfecho muito diferente, podia ter acontecido o mesmo que supostamente aconteceu ao soldado/atleta Filípides. Ainda bem que assim não foi!
Treinos de preparação para a Maratona de Madrid.
Estão a correr dentro do previsto!

Casa-Almodôvar-Casa 

Como tenho duas participações em meias-maratonas, Eco Meia-maratona de Vilamoura e Meia-maratona de Lisboa nas próximas três semanas. Vou reduzir um pouco a quilometragem semanal, para chegar mais "levezinho" às provas.
Parecendo que não os kms são coisas que pesam um bom bocado!
Deixarei os dois trintões que faltam, 32kms e 35Kms lá mais pra frente!

Dica do atleta:
Principalmente nos treinos mais difíceis não deixem de ter muita atenção à alimentação e hidratação na véspera. Se for bem feito proporciona um melhor treino e consequente recuperação!

Reflexão técnica/científica:
É simplesmente nós imaginarmos que estávamos a ver através da televisão, aquelas imagens de Hyvon Ngetich!
E quem vinha a rastejar no seu lugar era a nossa filha, a nossa mãe, ou uma pessoa muito próxima!
Queriam ver?
Queriam que aquilo se passasse?
Eu pessoalmente não queria!

Ora vamos lá ao "Plus"!
Uma reflexão com conteúdo mais sério, acho que não há nada de muito relevante a acrescentar!
Na altura tinha concluído três maratonas, agora tenho o dobro!
As seis maratonas não só me fazem manter a mesma opinião, como até está mais reforçada!
Aquilo não devia ter acontecido!
Boas corridas!

Solidariedade, porque sim!

Reciclagem! 
Reflexão 22/02/2015!

A maratona do ponto de vista de um atleta de baixa competição!
A corrida pode ser solidária?
Desde que começou esta aventura da corrida, a minha maior decepção foi numa corrida solidária, uma corrida que não fiz. Por isso é que foi tremenda decepção!
Quando damos qualquer contributo para uma causa, através de uma inscrição, de um donativo em género/dinheiro. Ficamos sempre com a incerteza se irá ter o destino mais correcto. Mas não é por essas incertezas que deixamos de tentar ajudar! No fundo fazemos a nossa parte, o resto não está dentro do nosso domínio!
Embora eu reconheça que vivemos num país onde temos bastante confiança nas instituições!
Não são todos os países que se podem gabar de ter um ex-primeiro-ministro preso, quem é que não tem orgulho numa coisa assim!
Bastante confiança nas instituições foi o que me ocorreu escrever, mas foi muito contra vontade. Apetecia-me mais ir por outro lado!
Mas como eu costumo dizer, isto são essencialmente reflexões sobre corrida!
Algumas das provas em que participo ou pretendo participar, nem chego a destacar nas reflexões nem mesmo dar conta delas no Facebook!

Corrida solidária 

Mas a prova que falei anteriormente (a da decepção), teve direito a ir para foto de capa. Com pompa e circunstância!
Foi a Corrida Montepio 2014 (tem como finalidade solidária o apoio às Cáritas Portuguesas)!
Como tinha mais afazeres na capital, pensei juntar o útil ao agradável!
Ou seja, terminava o fim de semana em Lisboa em beleza, com a primeira corrida de 10 kms da "carreira"!
Esqueci-me apenas de um pequeno pormenor, pormenor esse determinante para o desfecho final.
Fazer a inscrição a tempo e horas!
Fiquei com uma frustração tal, que ainda hoje não consegui fazer o luto desse dia, mas literalmente mesmo!
A partir desse dia nunca mais deixei de vestir de preto. O que uma "não corrida" pode fazer a um atleta!
Vamos lá a ver como é que posso dizer isto. Nem tudo o que escrevo é para ser levado à letra. Pode haver uma coisa ou outra que pode ter uma deturpaçãozita, um ou outro exagero!
Mas juro, desde esse dia nunca mais deixei de vestir de preto!
Na manhã da dita prova, tomo o pequeno almoço numa pastelaria perto do sítio da partida, que estava lotada de atletas de t-shirt laranja berrante. Como que a "berrarem" para mim, para a próxima inscreve-te a horas OTÁRIO!

Laranjinha de estimação 

Nesse mesmo dia inscrevi-me na primeira prova de 10 kms que encontrei. Quis o destino que a t-shirt da mesma (Corrida dos Descobrimentos), fosse laranja berrante!
Deve ter sido o patrono das corridas a querer dar-me um doce. Como se não bastasse foi uma prova cinco estrelas! Muito, muito boa!
É claro que a corrida pode ser solidária!
Achei por bem nestes primeiros dias do ano ter o meu momento de solidariedade!
Uma das fotos da publicação são algumas das minhas sapatilhas usadas!
As sapatilhas em determinada altura perdem a capacidade de amortecimento em corrida. Amortecimento esse essencial na protecção do esqueleto. Mas do ponto de vista de utilização comum, ficam como "novas"!
Já dei sapatilhas antes e vou voltar a fazer!

Usadas em muito bom estado 

Foram a lavar e estão 4 pares preparados, para fazer mais alguém contente (embora de forma diferente) como me fizeram a mim!
A lei de Lavoisier no seu melhor.
"...nada se perde, tudo se transforma".
Ainda está para acontecer, fazer uma reflexão sobre os treinos de preparação para a Maratona de Madrid e não chegar a falar dos mesmos!

O meu saudoso F 305

Tudo a correr dentro do previsto, fiz hoje mais um trintão!
Ao Domingo um treinozito de 30 km é uma coisa que dispõe bem!
Um fim de semana todo cheio de Nostalgia!
Nostalgia?!?!
Então logo era só Rádio Comercial e mais nada e agora Nostalgia!
Afinal como é que é?
Rádio Comercial forever!
Um fim de semana de nostalgia porque faz hoje um ano que concluí a Maratona de Sevilla!
Que dia! Muito, muito bom!

Comitiva de luxo em Sevilla 2014

Dica do atleta:
A dica hoje é fácil prever.
Quem tiver sapatilhas usadas em bom estado, é seguir o exemplo atrás descrito!

Reflexão técnica/científica:
Primeiros dias do ano?!?!
A corrida continua a tirar neurónios?
Então já vamos no fim de Fevereiro!
Primeiros dias do ano?
Pois, eu dou bastante importância à cultura oriental!
Ele é o sushi do Japão, ele é o açafrão da Índia e no que ao ano diz respeito é claro, o ano Chinês como é óbvio!
Teve início quinta-feira passada o novo ano Chinês!
Terminou o ano do Cavalo e teve início o ano da Cabra!
Está na altura de confortar um Cavalo ou outro que conheçam, afinal sempre deve deixar alguma mágoa!
E claro felicitar as Cabras, de certeza que conhecem várias!
É tempo de festejar!
Boas corridas!

Ora vamos lá ao "Plus"!
Foi maravilhoso, de forma indirecta, ficar a saber da posterior utilização das sapatilhas da foto. Foi daquelas coisas que jamais esquecerei!
Já tenho mais para o mesmo fim, quando o fizer tiro foto e escrevo mais umas linhas sobre isso. Não faz mal nenhum chamar a atenção para a solidariedade!
Já não estamos no ano da Cabra, o protagonismo agora pertence aos Macacos!
Vai uma sugestão, ofereçam uma banana a qualquer macaco que conheçam. Os macacos adoram bananas!
Eu digo já, gosto muito de bananas!
Boas corridas!

Cinquenta... desculpas!!!

Reciclagem! 
Reflexão 15/02/2015

A maratona do ponto de vista de um atleta de baixa competição!
As cinquenta razões para não se treinar!
Vamos lá então a mais uma reflexão sobre corrida. Se há coisas que eu escrevo nestas reflexões é sobre corrida!
Naturalmente que vou aproveitar o bordão do momento. É só alguém ver o título, "As cinquenta não sei bem o quê", e leva-nos logo para o romance da escritora britânica  E. L. James, "As Cinquenta Sombras de Grey"!

E. L. James 

É claro que depois a pessoa vai atrás. E pode não ter nada a ver com domínio ou com submissão. E ainda menos com histórias de amor ou de sexo!
É só irem ao Google e de certeza que vão encontrar, "As cinquenta razões para ser feliz", "As cinquenta imagens de gatinhos fofinhos", ou ainda "As cinquenta formas de fazer marmelada"!
Bem este último título já pode ter variadas interpretações!
Mas vá, não vamos por aí!
Vamos lá  fazer a pergunta, então mas este atleta já viu o filme?
Não, é a resposta!
Mas como qualquer português que se preze, tenho opinião. Aliás um português que se preze, tem opinião sobre tudo!
Por norma com grandes conclusões do tipo, "É isto é que o governo não vê", "É por isto é que o país não anda", ou ainda "O que eles querem é mama!"
Como disse antes, grandes conclusões, opiniões formadas e assertivas!
Mas vamos lá pensar que o governo viu o filme e que não é por causa do romance de E. L. James que o país não anda!
Já em relação à mama não vou fazer considerações!
Não vi o filme, mas vou dar opinião!
Vou pegar nas sábias palavras de José Mourinho e formular a tal opinião, "Para uma pessoa se formar em estomatologia não precisa de estar com dor de dentes!"

Existem muito mais de cinquenta razões para não se treinar, vou enumerar uma ou outra aleatoriamente!

Alentejo (Verão)

Hoje não vou treinar porque está muito calor, não vou porque está muito frio, não vou porque está muito vento, não vou porque não tenho tempo, não vou porque tenho de ver o futebol, não vou porque tenho de ver o filme,...!

Alentejo (Inverno)

Afinal quem é que é o dominador desta relação?
Nós ou as cinquenta desculpas que se arranjam para não se treinar!
Estamos a ser submissos?
Pois essas respostas ficam ao critério de cada um!
Agora a minha opinião em relação ao filme!
Eu acho que é um filme extraordinário para quem gosta, é  um filme péssimo para quem não gosta e acho que é um filme mais ou menos para as pessoas que o acham assim assim!
Quem acompanha as reflexões já devia esperar uma opinião deste calibre. Não gosto cá de brincadeiras!
A preparação para Madrid. Eu sei que já estava a parecer que não ia falar sobre corrida. Hoje, só hoje decidi falar pouco sobre corrida!

Preparação Madrid 2015 

A preparação para Madrid está a correr cinquenta estrelas. Às vezes acabo um treino e apetece-me logo fazer outro. Dada a minha idade não é mau, super forma!
Hoje decidi fazer o treino longo mais curto (21 Km), mas com mais ritmo (1:21:43m)!

Dica do atleta:
Se quando pretenderem treinar estiver um dia de chuva, com frio e com muito vento, (situação com a qual fui confrontado esta manhã) é altura de sair para treinar.
Numa prova existem cinquenta por cento de hipóteses de estar um dia bom e outras cinquenta de estar um dia mau, logo ficamos com mais essa resistência!
Nós dominamos muita coisa, mas as condições climatéricas não, não dominamos de certeza!

Reflexão técnica/científica:
A forma como se obtém prazer tanto pode vir do domínio, como da submissão!
Sim há mais formas, mas isto são reflexões sobre corrida!
Uma pessoa pode não ir treinar e tirar prazer da situação. Há dias que temos de ser submissos às cinquenta razões para não se treinar!
Eu opto quase sempre pelo domínio em relação às mesmas, arranjo logo cinquenta razões para ir!
Um dos objectivos dos treinos, também é tirar dali algum prazer!
A experiência adquirida diz-me, que tenho muito mais prazer quando completo um treino, aliás tenho cinquenta vezes mais!
É uma relação muito simples para os treinos!
Quem decide tudo sou eu!

Ora vamos lá ao Plus! 
Ainda não tive a oportunidade de ver o filme de E. L. James, não se proporcionou!
Mas a opinião dada na reflexão continua muito actual!
Arrisco-me a dizer que é uma opinião intemporal!
Boas corridas!

Plano de treinos = Viagem de avião!

Reciclagem! 
Reflexão de 8/02/2015

A maratona do ponto de vista de um atleta de baixa competição!
O plano de treinos duma maratona é igualzinho a uma viagem de avião!
Mas por que razão é que este atleta de baixa competição tem a mania de fazer analogias?
Eu gosto muito de figuras de estilo, aliás eu ando de mãos dadas com as figuras de estilo. Às vezes é incómodo porque são muitas e eu só tenho duas mãos, é ver-me a tentar não perder nenhuma nos parques infantis!
Quando tiver o próximo filho vai ter nome de figura de estilo!
Menino, Pleonasmo, menina, Hipérbole!
Vamos lá então fazer o check in!
O início da viagem, o passar no detector de metais ver se temos a bagagem toda, convém não levar substâncias não convencionais!
Ao nível do treino chegamos à conclusão que estamos aptos para iniciar o plano, temos o equipamento suficiente e vamos recorrer a um suplemento ou outro, sem nada de ilicito!
O motor do avião está a trabalhar e as portas estão fechadas, não há volta a dar, a viagem vai ter início!
Temos sempre a dúvida se a descolagem vai correr bem!
Enquanto não houver a informação que está tudo a correr bem e podemos tirar os cintos, ninguém está descansado!
Os primeiros treinos, algumas desconfianças!
Muita insegurança em relação às primeiras sensações, irá correr bem?

Lobos Brothers 

Uns treinos depois e já podemos tirar o cinto de segurança!
Agora vem a parte mais longa, é altura de acumular milhas no cartão!
Rara é a viagem que não se passa por alguma turbulência, poços de ar, etc!
Quando se houve o sinal sonoro de que o capitão vai falar (Lady's and gentlemen's...) , aquelas pessoas mais sensíveis dão logo um pequeno salto no banco. Há uma ou outra pessoa que até verte uma pinga de urina!
A viagem de avião é muito lá em cima, cria sempre um certo estado de alerta!
O acumular de kms é uma consequência de seguir um plano, temos mesmo que acumular metros no cartão!
Não há poços de ar nem turbulência, mas há alguns treinos que correm mal!
Se há uns que te fazem ficar eufórico, ele há outros que te levam à depressão!
Quando se inicia a descida começa novo desconforto!
Será que a aterragem vai correr bem?
Tentamos ficar o mais quietos que conseguirmos de forma a não interferir em nada, as rodas tocam no chão, a velocidade diminui drasticamente, sente-se conforto!

Autocarro com asas 

Autorizam tirar o cinto, com mais ou menos incidências a viagem chegou ao fim!
É altura de ir visitar o destino escolhido!
Então não é que as últimas semanas do plano são as que geram mais dúvidas!?
É suposto ir diminuindo a carga de treino antes da prova, só que isso gera alguma instabilidade!
Será que é o mais correcto, será que devo treinar menos?
Quanto menos se treina, mais insegurança!
Com mais ou menos incidências o plano chega ao fim!
É altura de desfrutar da prova!

Preparação Madrid 2015 

A operação Madrid continua de vento em popa, nada de euforias, nem depressões, posso dizer que vou em piloto automático!
Hoje fiz o primeiro treino acima dos 30 (32), e trouxe óptimas sensações!

Dica do atleta:
Se fizerem uma viagem de avião à Suíça, não levem uma mochila cheia de caracóis!
O pessoal da PSP ficaram aborrecidos comigo, ficaram aborrecidos porque eles não estavam cozinhados!
Foram consumidos em terras helvéticas!

Reflexão técnica/científica:
Estão sempre a aparecer estudos sobre tudo e mais alguma coisa, sobre a corrida não é excepção!
Uns defendem que se deve correr, outros que é prejudicial, etc.
Vamos lá estabelecer um paralelismo (as figuras de estilo não me largam)!
Os médicos dizem que beber um copo de vinho às refeições até pode ser benéfico para a  saúde, nunca ouvi dizer que se um copo faz bem, dez farão melhor!
Defendo que a corrida não é muito diferente, acho que se deve correr de acordo com as características de cada um, estabelecer objectivos e tornar a actividade numa coisa saudável!
O segredo, como em quase tudo está no equilíbrio!

Ora vamos lá ao Plus! 
Depois de comparar a maratona a um casamento, agora foi a vez de arranjar comparação para o plano de treinos!
Plano de treinos igual a uma viagem de avião, enfim!
Não faço a mínima de onde surgiram estas ideias!
Haja comparações!
Uma reflexão no meio da preparação da maratona de Madrid, preparação cinco estrelas, sem uma única contrariedade ao nível de lesões!
Foi acelerar na acepção da palavra!
Boas corridas!